Zelf zuurkool maken is leuk, makkelijk, gezond en lekker. Het enige wat je nodig hebt is witte kool, een beetje zout en een weckpot of zuurkoolpot.
Categorie: voeding
5 redenen om de 80/20 regel voor voeding te volgen
Gezond eten doe je met de 80/20 regel. Het leuke van deze regel is dat je niet alleen maar met gezonde voeding bezig bent, maar ook met lekker eten. En lekker eten is niet altijd even gezond. Maar dat maakt dus helemaal niet uit! Als je je zinnen volledig zou zetten op 100% gezonde voeding, …
Meer lezen over 5 redenen om de 80/20 regel voor voeding te volgen
Voeding als medicijn
Voeding is het beste en meest duurzame medicijn tegen leefstijl gerelateerde ziekten zoals diabetes type 2, een hoge bloeddruk of overgewicht.
100 verschillende voedingsmiddelen per maand
De afgelopen maand heb ik bijgehouden hoeveel verschillende voedingsmiddelen ik eet en drink. Het zijn er in totaal 111 en daar ben ik best tevreden mee. Het aantal verschillende voedingsmiddelen dat je per maand eet en drinkt, geeft aan hoe gevarieerd je eet, en hoe puur en natuurlijk je voeding is. Het advies is om …
Meer lezen over 100 verschillende voedingsmiddelen per maand
Fast Food Fever
Deze allitererende titel doet vermoeden dat we koorts krijgen van fastfood. Dat klopt niet. Je krijgt geen koorts als je een hamburger eet en je ligt niet ziek op bed als je bij McDonald's bent geweest. Maar, als het eten van fastfoods een gewoonte is en je meerdere keren in de week te vinden bent …