5 redenen om de 80/20 regel te volgen

Gezond eten zou niet moeten betekenen dat je alleen nog maar met gezonde voeding bezig bent en dat je nooit meer iets 'lekkers' mag. Als je je zinnen volledig zet op 100% gezonde voeding, is de kans groot dat je vroeg of laat met schuldgevoel terugvalt in je ongezonde gewoontes. Het gevolg: je laat alle …

Meer lezen over 5 redenen om de 80/20 regel te volgen

100 verschillende voedingsmiddelen per maand

De afgelopen maand heb ik bijgehouden hoeveel verschillende voedingsmiddelen ik eet en drink. Het zijn er in totaal 111 en daar ben ik best tevreden mee. Het aantal verschillende voedingsmiddelen dat je per maand eet en drinkt, geeft aan hoe gevarieerd je eet, en hoe puur en natuurlijk je voeding is. Het advies is om …

Meer lezen over 100 verschillende voedingsmiddelen per maand