5 redenen om de 80/20 regel voor voeding te volgen

Image by klimkin from Pixabay  Gezond eten doe je met de 80/20 regel. Het leuke van deze regel is dat je niet alleen maar met gezonde voeding bezig bent, maar ook met lekker eten. En lekker eten is niet altijd even gezond. Maar dat maakt dus helemaal niet uit! Als je je zinnen volledig zou zetten op 100% …

Meer lezen over 5 redenen om de 80/20 regel voor voeding te volgen

100 verschillende voedingsmiddelen per maand

De afgelopen maand heb ik bijgehouden hoeveel verschillende voedingsmiddelen ik eet en drink. Het zijn er in totaal 111 en daar ben ik best tevreden mee. Het aantal verschillende voedingsmiddelen dat je per maand eet en drinkt, geeft aan hoe gevarieerd je eet, en hoe puur en natuurlijk je voeding is. Het advies is om …

Meer lezen over 100 verschillende voedingsmiddelen per maand