Online Coaching

Wat is nu comfortabeler en vertrouwder dan je eigen huis? Met Online Coaching krijg je twee in één: persoonlijke coaching van een diëtist en orthomoleculair voedingskundige, én dat in je eigen vertrouwde omgeving. Met Skype en e-mail houden we intensief contact en kan ik je, weliswaar op afstand, maar toch heel dichtbij ondersteunen.

Als diëtist en orthomoleculair voedingskundige adviseer, begeleid en motiveer ik je in jouw situatie op het gebied van gezondheid, voeding en leefstijl. Veel klachten worden veroorzaakt door een niet optimale voeding of leefstijl. Deze klachten verminderen door gerichte en persoonlijke aanpassingen in voeding en/of leefstijl. Denk aan problemen rondom:

  • Gewicht
  • Vermoeidheid en energie
  • Gevoelige darmen
  • Cholesterol
  • Bloeddruk
  • Diabetes en schommelende bloedsuikerspiegels
  • PMS en hormonale klachten
  • Allergieën en (voedsel)overgevoeligheden
  • Stress en overspannenheid

Een brede, holistische visie

Ik begeleid mensen vanuit een holistische visie en betrek naast dieet-, voeding- en leefstijladviezen ook orthomoleculaire adviezen. Vanuit de orthomoleculaire voedingsleer kijk ik op welke manier het lichaam zo optimaal mogelijk gevoed kan worden. Een orthomoleculaire voeding is rijk aan nutriënten en zorgen ervoor dat het lichaam in de juiste balans is om gezond te blijven en goed te kunnen herstellen. In een orthomoleculaire voeding worden er veel groenten gebruikt, maar ook noten en vis komen terug in een orthomoleculaire voeding. Deze bevatten namelijk veel gezonde nutriënten die helpen je gezondheid te verbeteren. Soms kan het helpen om extra nutriënten in de vorm van voedingssupplementen te gebruiken. Ik kijk wat voor jouw situatie de best passende adviezen zijn.

Hoe & wat

De online coaching bestaat uit een intake gesprek via Skype dat wordt opgevolgd door één of meerdere vervolg consulten. Ook de vervolg consulten gaan via Skype. Hoe vaak en wanneer de consulten plaats vinden spreken wij samen af.

Zo lang er consulten staan ingepland staan kan je elke dag vragen stellen via de mail of Whatsapp.

Het intake gesprek

Het intake gesprek duurt ongeveer 60 minuten. In dit gesprek bespreken we:

  • je gezondheidsdoel
  • je eventuele gezondheidsklachten
  • je huidige voeding en leefstijl
  • de eerste adviezen die passen bij jouw gezondheidsdoel en bij jou als persoon
  • hoe ik je in de komende weken en maanden het best kan ondersteunen. We maken een behandelplan die bij jou past

Het vervolg consult

Afhankelijk van je doelstelling bepalen we hoe de vervolg consulten er uit komen te zien. Dit zal voor iedereen anders zijn. Bij de een ligt de focus op beweging, de ander op ontspanning of voeding. In een vervolg consult kan het ook zijn dat we een uitgebreidere voedingsanalyse doen waarbij we op nutriënt niveau bekijken of je voeding volwaardig is en eventuele tekorten bestaan.

Tarieven

Onderstaande tarieven zijn all-inclusieve (voorbereidingstijd, het opstellen van het behandelplan, eventuele voedingsanalyse en het beantwoorden van vragen via mail en Whatsapp). Eventueel geadviseerde voedingssupplementen zijn voor eigen kosten.

  • Intake gesprek inclusief behandelplan: 70 euro
  • Vervolg consult van 30 minuten: 30 euro
  • Vervolg consult van 45 minuten: 40 euro
  • Combinatie van 3 consulten: 120 euro (Intake met behandelplan en 2 vervolgconsulten met eventuele voedingsanalyse)

Kennismaken

Wil je eens kennismaken? Laat je telefoonnummer of mailadres achter via het onderstaande formulier en ik neem zo snel mogelijk contact met je op om een vrijblijvende en kosteloze kennismakingsafspraak te maken.

Aanvragen

Vul onderstaand formulier in om Voedings- & Leefstijlbegeleiding of een Kennismakingsgesprek aan te vragen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op. De coachingsgesprekken vinden in principe op vrijdag plaats.

Hier vind je het privacy beleid waarin je kunt lezen welke gegevens er met welk doel verzameld worden.